L'ostéochondrose cervicale est l'une des maladies les plus courantes et les plus courantes du système musculo-squelettique. Tout se passe parce que les conditions de vie modernes créent les conditions les plus favorables au développement de cette maladie. Une mauvaise posture dès la petite enfance est considérée comme le principal signe avant-coureur de l'ostéochondrose de la colonne cervicale. La plupart des emplois modernes consistent à rester assis devant un écran pendant de longues périodes. Les gens mènent une vie sédentaire pendant des heures, des jours et des années et développent en conséquence une ostéochondrose. Comment reconnaître cette maladie, quels en sont les symptômes?
<1_img_centerxx>Symptômes de l'ostéochondrose cervicale
- Douleur dans la colonne cervicale. Les sensations douloureuses sont assez longues et douloureuses. La douleur s'aggrave généralement lorsque vous vous allongez.
- Si la maladie n'est pas traitée, la douleur devient si intense et intrusive que la personne devient incapable. Les sensations douloureuses ne disparaissent pratiquement pas, mais ne font que s'affaiblir ou, au contraire, devenir plus fortes.
- La douleur peut être accompagnée de faiblesse, de vertiges, de nausées et même de vomissements. Dans les cas avancés, l'ostéochondrose peut entraîner une perte de conscience.
- L'un des symptômes de la maladie est l'acouphène et une sensation de vibration. L'ostéochondrose affecte également la pression artérielle.
- Les tremblements dans le corps et les cernes devant les yeux ne sont pas rares dans l'ostéochondrose.
- Parfois, la douleur peut être dans les avant-bras ou les mains. Les sensations douloureuses se transforment en picotements et même en engourdissement des membres.
Comment se débarrasser de l'ostéochondrose cervicale
L'ostéochondrose du rachis cervical est une dégénérescence du cartilage articulaire. Lorsque les disques intervertébraux s'amincissent, ils affectent les terminaisons nerveuses, ce qui provoque à son tour des spasmes dans les vaisseaux sanguins. Les vaisseaux se contractent et ne laissent pas passer suffisamment de sang pour le cerveau. Il y a un manque d'oxygène, ce qui entraîne de graves conséquences. Par conséquent, même si vous présentez des symptômes légers, vous ne devez pas retarder le traitement. Plus le traitement commence tôt, plus le résultat sera efficace. Pour se débarrasser de l'ostéochondrose, une approche intégrée est nécessaire. Ceux-ci incluent les médicaments, l'éducation physique, les massages, les procédures de thérapie manuelle, la thérapie physique et le respect de certaines exigences alimentaires.
Pour se débarrasser de cette maladie, vous devez vous tourner vers un neuropathologiste expérimenté et professionnel. Le traitement est assez long, nécessite de la discipline et des soins de la part du patient, mais c'est le seul moyen d'obtenir un soulagement et un soulagement de cette douleur obsessionnelle compulsive.
Le traitement médicamenteux consiste en la nomination de médicaments vasodilatateurs. Ils aident à fournir de l'oxygène au cerveau et améliorent le flux sanguin vers le corps. Il est possible de réduire la sensibilité des terminaisons nerveuses à l'aide d'anti-inflammatoires non stéroïdiens. De plus, des vitamines sont prescrites au patient pour restaurer les tissus du corps. Eh bien, et bien sûr des analgésiques, car c'est tout simplement impossible de vivre avec des sensations comme ça. Pour soulager la douleur locale, divers onguents et gels ayant des effets anti-inflammatoires et analgésiques sont prescrits.
Exercices contre l'ostéochondrose
- Inclinez lentement et complètement votre tête d'avant en arrière. Penchez-vous en avant et essayez de mettre votre menton contre votre poitrine. Répétez ce mouvement 10 fois.
- Faites des mouvements circulaires avec votre tête. D'abord 5 fois dans un sens, puis 5 fois dans l'autre.
- Penchez légèrement la tête vers l'avant et posez votre front contre vos paumes ouvertes. Appuyez votre tête sur vos mains et verrouillez cette position pendant quelques secondes. Répétez cet exercice avec l'arrière de votre tête.
- Prenez une chaise et asseyez-vous dessus. Penchez la tête en arrière. Tournez lentement la tête vers la droite et revenez à la position de départ. Tournez ensuite la tête vers la gauche. Faites au moins 10 répétitions de chaque côté. Les mouvements ne doivent pas être brusques, tout se passe bien.
- Inclinez votre tête vers la droite et la gauche, en essayant d'atteindre votre épaule avec vos oreilles. Ensuite, au contraire, soulevez les épaules jusqu'à la tête immobile, d'abord ensemble, puis alternativement - puis l'épaule droite, puis la gauche.
Massage dans la lutte contre l'ostéochondrose cervicale
Un massage professionnel conduit à des résultats étonnants après la première séance. Il est préférable de consulter un spécialiste - un chiropraticien. Il va étirer les muscles et redresser les vertèbres. Après des séances de thérapie manuelle, les muscles de la colonne vertébrale sont tendus, la circulation sanguine améliorée et la motricité du patient améliorée.
Mais pour soulager la maladie, vous pouvez faire le massage vous-même à la maison.
- Asseyez-vous sur une chaise ou un canapé et appuyez vos doigts contre votre cou le long de votre colonne vertébrale. Frottez la zone de haut en bas jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de chaleur et de brûlure uniforme.
- Faites la même chose dans un mouvement circulaire. En plus d'étirer votre cou, saisissez l'arrière de votre tête pour aider le sang à circuler dans cette zone.
- Tapotez la nuque du bout des doigts.
- Il existe un autre remède efficace que les médecins recommandent. Remplissez une bouteille en plastique d'eau et placez-la sous votre cou. Seul ou avec de l'aide, essayez de faire rouler cette bouteille par votre cou sans les mains.
Je tiens à souligner que les procédures de massage et de thérapie manuelle ne peuvent pas être effectuées en cas d'exacerbation d'un symptôme douloureux.
La physiothérapie dans le traitement de l'ostéochondrose consiste en l'utilisation d'un appareil spécial qui améliore la perméabilité des terminaisons nerveuses. L'électrophorèse est également utilisée.
Prévention de l'ostéochondrose
Pour vous débarrasser de la douleur pour toujours, vous devez essayer de changer votre vie pour le mieux. Faites du sport, sortez plus souvent dans la nature. Prenez l'habitude de courir régulièrement le matin ou de marcher le soir. Cesser de fumer est également nocif pour les disques intervertébraux de la colonne vertébrale. Mangez bien, évitez le sel de votre consommation, ou au moins en le gardant au minimum.
Pour se débarrasser des crises de douleur, vous devez apprendre à ne pas vous fatiguer le cou. Cela signifie que vous ne pouvez ni lire ni regarder la télévision en étant allongé. Ne tournez pas trop la tête d'un côté lorsque vous conduisez. Si vous restez assis longtemps devant des papiers ou un écran au travail, faites des pauses régulières - levez-vous, marchez, faites des exercices pour le cou. Prenez soin de votre lieu de travail. La hauteur de la table et de la chaise doit être adaptée afin que vous n'ayez pas à vous pencher sur des papiers lorsque vous êtes assis.
Choisir le bon endroit pour dormir vous aidera à assurer une vie normale et sans douleur. Le lit doit être plat et le matelas doit être orthopédique. Il est important que vous choisissiez judicieusement votre oreiller - il ne doit pas être mou. La hauteur de l'oreiller est déterminée par la distance entre le cou et l'épaule. Seul un tel oreiller assurera la bonne position du corps pendant le sommeil.
L'ostéochondrose n'est pas une maladie qui s'auto-traite. Il est très important de classer la maladie et d'exclure d'autres écarts. Cela ne peut être fait que par un médecin. Par conséquent, s'il y a une douleur dans la région du cou, vous ne pouvez pas consulter un spécialiste. Et puis vous pouvez supprimer la maladie à sa racine, dans le bourgeon lui-même.